Dah dekat sebulan tak timbang berat..... ramai kata aku dah kurus sangat. Entahle ..... harap-harap jangat sakit. Sebelum bulan puasa, berat aku main dalam 79 - 82 kg.
Sekarang aku
1. kurangkan makan nasi (seminggu sekali)
2. amek Green Tea
3. amek Gamat Healin
4. joging seminggu dua kali
5. lari sambil naik tangga di pejabat
Jeng---- jeng...... berat aku semalam 75.3 kg
Berat unggul aku ialah 68 kg..... jauh lagi ni. Tapi orang kata baik cam dulu sebab sekarang aku nampak cengkung.....
No comments:
Post a Comment